左膝

1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。 2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下

法国队在主场没有赢得比赛，但是对于他们的中场球员让帕耶来说，这是一次成功的欧洲杯。这名在西汉姆联效能的上将在这届大赛爆红，然则他在决赛一次对C罗的犯规也让他成为了球迷眼中的“好人”。据英国媒体的新闻，帕耶在赛后接收采访时暗示本人并不是故意伤害C罗，在谈到这场决赛时，帕耶表示葡萄牙相比较于法国来说踢得更加的高效

本文摘要：瓦格纳将无法与队友在季前赛展开调教。湖人今天宣告今年25号新秀瓦格纳因左膝骨折将缺席全部季前赛，在训练营完结之后，球队不会对他的伤势展开新的评估。对于瓦格纳来说，新秀赛季错失训练营十分失望，他错失了与队友调教和证明自我的好机会

直播吧3月10日讯 今日，NBA常规赛篮网113-118不敌雄鹿。<\/p> 此役，米尔斯在替补席上为篮网奉献高效体现。全场他出战31分钟，16中8，三分9中5，罚球2中2，得到23分7板4助1断1帽

本文摘要：据著名NBA记者沃纳罗斯基报道，当地时间星期二，金州勇士队明星球员克莱-汤普森在洛杉矶成功接受了左膝十字韧带修复手术。为汤普森主刀的医生是尼尔-埃拉特瑞奇医生。 目前还没有关于汤普森的康复时间表正式公布

本文摘要：汤普森渴求尽早重返勇士球员汤普森今日拒绝接受了记者采访，采访中他谈及了康复时间表。等到赛季开始前大约就能告诉(时间表)，我现在还不告诉什么时候能重返，全明星之前是不大可能，但在赛季中的某个时间点重返是我的目标。汤普森说道

本文摘要：勇士绝不会退出轻伤的汤普森据媒体消息，离总决赛左膝前十字韧带断裂早已过去几天了，但勇士后卫汤普森仍并未展开手术。今天拒绝接受记者专访时，勇士总经理迈尔斯改版了这则消息。 据报十字韧带断裂的球员，一般来说要等到1至2周才展开手术，因为要等到患处消肿下去才不会展开

3大主将至少伤缺2场！最后一舞能完美谢幕吗？ 北京时间3月30日，迈阿密热火官方更新了球队的伤病情况报告，约什-理查德森、贾斯蒂斯-温斯洛和罗德尼-麦克格鲁德将不会随队前往客场，征战接下来的两场比赛。 热火昨天在主场力克独行侠，排名回到了东部第八，但仅领先第九的魔术0.5个胜场，而在今天热火官方更新了球队的伤病报告，报告显示，约什-理查德森因脚后跟受伤、温斯洛因大腿伤势以及麦克格鲁德因左膝酸痛将不会随队前往客场，征战对阵尼克斯和凯尔特人的两场比赛。 而本赛季至今，理查德森场均能贡献16.7分3.7篮板4.1助攻1抢断0.4盖帽，温斯洛场均能贡献12.7分5.5篮板4.3助攻1抢断0.2盖帽，麦克格鲁德则场均贡献7.9分3.6篮板1.7助攻0.5抢断0.1盖帽

北京时间，据美媒报道，底特律活塞队将在这个休赛期追逐骑士队球星科林塞克斯顿。 塞克斯顿与骑士队的新秀合同今年夏天到期，他将成为受限制自由球员。目前消息人士认为，他将寻求一份年薪约2000万美元的合同

北京时间，据美媒报道，底特律活塞队将在这个休赛期追逐骑士队球星科林塞克斯顿。 塞克斯顿与骑士队的新秀合同今年夏天到期，他将成为受限制自由球员。目前消息人士认为，他将寻求一份年薪约2000万美元的合同