做操

首先是饮食方面，要预防白癜风的出现，首先就要合理饮食，有些成年人饮食不规律，工作忙的时候饥顿饱顿，每天吃的饭都没有营养，不能很好的供给到身体内部，导致了营养缺失，所以成年人饮食要做到日三餐按点进餐，同时注重饮食质量，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。 其次，不要给自己太大的压力。成年人生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力

要想回应质疑，必须厘清三个问题。首先，眼保健操的原理何在。眼保健操缓解视疲劳的关键，究竟是通过按摩放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，还是在于做眼保健操的5分钟内闭目养神，让眼睛得IM体育到休息