两三回

效果: 放松，提升注意集中力，消解压力、恐惧、双目的疲惫，牙齿、下颚的疼痛也可以消除。 效果: 让右脑与左脑同步，增进记忆力，提升知的能力。 效果: 达到无忧无虑、安适的境界，促进血液循环、消除眼部疲劳