伯恩斯

在生活当中难免会有着不高兴的心理，但是很少有人去真正思考，痛苦的来源是什么。在长期的压力之下，越来越多的人按照一种非常具有格式化的形式，想办法去为自己营造更好的生活条件，但是却忽略了如何去摆脱生活中产生的痛苦？ 其实痛苦本身就是一个信号，告诉自己，如今的境地对于自己来说是一个折磨，应该去努力进行改变。相反如果是遭遇痛苦之时，一味地去努力降低痛苦、逃避痛苦，最终迎来的仍旧是沉重的打击