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研究：每天适度运动11分钟　早死风险可降23％ 英国最新针对超过3000万成年人作分析研究，发现每天只需11分钟的适度运动，就可以将早逝的风险降低23%。若每个人都能达到这个每日目标，那么全世界有十分之一的早逝是可以避免的。 《英国运动医学杂志》最新研究，追踪逾3000万名参与者平均10年，监测他们的运动习惯以及疾病和死亡率，结果发现了身体活动与死亡风险之间的关系

研究：每天适度运动11分钟　早死风险可降23％ 英国最新针对超过3000万成年人作分析研究，发现每天只需11分钟的适度运动，就可以将早逝的风险降低23%。若每个人都能达到这个每日目标，那么全世界有十分之一的早逝是可以避免的。 《英国运动医学杂志》最新研究，追踪逾3000万名参与者平均10年，监测他们的运动习惯以及疾病和死亡率，结果发现了身体活动与死亡风险之间的关系

英国最新针对超过3000万成年人作分析研究，发现每天只需11分钟的适度运动，就可以将早逝的风险降低23%。若每个人都能达到这个每日目标，那么全世界有十分之一的早逝是可以避免的。 《英国运动医学杂志》最新研究，追踪逾3000万名参与者平均10年，监测他们的运动习惯以及疾病和死亡率，结果发现了身体活动与死亡风险之间的关系