扭腰

对音乐有兴趣皆欢迎报名，也欢迎亲子（国小三年级以上）共同报名选读。 其他：作业(基础乐理与歌曲练曲)20%。 循序渐进教授各种和弦指法，各种曲风调性节奏，建立学员基础的演奏能力，加以练习，进而能自弹自唱及团体合奏，享受演奏弹唱的乐趣，提升音乐欣赏能力及乐曲分析能力，宜情养性，自娱娱人

中国内地演员刘昊然10日携春节新片《唐人街探案2》出现在太原万达广场，分享了诸多电影拍摄幕后花絮，并透露了自己“扮女装”的羞涩经历，坦言“现在拍什么都不怕了。” 临近春节，作为春节档的贺岁喜剧，《唐人街探案2》在保留了前作的“探案味道”的基础上进行升级。刘昊然透露道：“在《唐探2》中不仅能看到越来越默契的‘唐人街第一侦探男团’，还有很多实力演员的全新加盟，剧情上也做了全新升级

王思聪谈了很多段的恋爱，换了这么多届的“网红女友“，也是让大家认识了很多的小姐姐，在这些人中，张予曦就是很出名的一位，她在这段恋爱中，张予曦因为是主动和王思聪分手的，所以让她变得也是非常出名了。张予曦的颜值非常的高，而且看上去也是显得有一种混血的感觉，有着高颜值的张予曦，同时也是拥有一副让女生羡慕的身材，尤其是代入了紧身的服装之后，就让她的身材显得十分迷人，而且张予曦自从换上了一头的短发之后，更是让她的这个造型显得非常的有“高级感”了！ 她是王思聪最"放得开"的女友，在服装的搭配上，张予曦还真是敢于尝试啊，看看她的这套亮片“一片衫”搭配，是不是让张予曦显得十分迷人呢？而且这件“一片衫”，也是让张予曦的身材显得非常的撩人。 张予曦的这套服装搭配看上去很是亮眼，全身亮闪闪的装饰让她显得很是迷人，当张予曦穿"一片衫"扭腰时，更是把众人看呆了！张予曦穿着一件亮片的”一片衫“，同时也让她精致的锁骨展现了出来

中国内地演员刘昊然10日携春节新片《唐人街探案2》出现在太原万达广场，分享了诸多电影拍摄幕后花絮，并透露了自己“扮女装”的羞涩经历，坦言“现在拍什么都不怕了。” 临近春节，作为春节档的贺岁喜剧，《唐人街探案2》在保留了前作的“探案味道”的基础上进行升级。刘昊然透露道：“在《唐探2》中不仅能看到越来越默契的‘唐人街第一侦探男团’，还有很多实力演员的全新加盟，剧情上也做了全新升级

我相信在我们居住的社区里，到处都有一些健身器材。事实上，随着我们生活水平的逐步提高，体育健身已经成为首要任务。许多人喜欢在晚饭后在自己的社区锻炼来减肥

【早安健康／梁恒彰医师、杨翠蝉医师】外在环境的冷热或者饮食的冷热都会影响消化道的运作，包括胃食道的括约肌与肠道的蠕动，身体热会吃不下，冷则会胃口开，大致上与温度对于自律神经系统的影响有关。（编辑推荐： 坐着扭腰12秒按摩肠胃肝肾 提高代谢肥胖不上身） 给予消化道热刺激、或者交感神经处于过度兴奋的状态，会放松胃食道的括约肌与肠胃的平滑肌，减少蠕动与消化作用；给予冷刺激、或者兴奋副交感神经，会使消化道蠕动、胃食道的括约肌与肠胃的平滑肌收缩、帮助消化。 另外，还要考虑消化道神经的驯化现象，也就是说，如果常受到冷的刺激，慢慢适应之后，就会对温热的反应比较敏感；相反的，常受到温热的刺激，适应之后就会对冰冷的反应比较敏感

户外健身器材存在不稳定因素。对老年人、儿童、患者、残疾人、儿童、患者、残疾人等特定或有限人群，限制运动的数量和质量；限制竞技练习、特殊技能或运动强度；每个运动员都需要稳定感，疼痛或身体不适的患者不得参加锻炼；儿童应在成人保护下使用设备；运动员应根据年龄和身体状况选择设备；非用户不得接近设备，特别是动态设备；运动员发现设备松动或异常。 在选择合适的户外健身器材之前，需要体育锻炼的人需要热身

许多老年人都非常喜欢跳广场舞，每天早上或者傍晚都会去广场或公园跳一跳，既能强身健体，又能广交朋友。但是，跳归跳，乐归乐，冬季跳广场舞要注意的事项可不少哦。时间选择早晨空腹跳广场舞，可能导致低血糖发生，跳舞到很晚则可能扰乱自身的生物钟

由于使用的环境与频率不同，室外健身器材与室内的健身器材有完全不同的特点。因此老年人在使用的时候需要注意以上的几点。由于室外健身器材被越来越多人的所接受以及使用而且其长年的暴露在风吹雨淋的户外环境下，因此对器材质量的要求也较高

拉丁舞是一种**生命力的舞蹈艺术形式，现在国内越来越多的人也开始认识和学习拉丁舞，它逐渐成为人们争先学习的舞种之一。 国际舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传