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息，也是停止，最早，这个“息”的甲骨文的意思就是喘气。 身体劳作、奔波，那停止，很明确——停止操劳，干了一天活了，我现在不干活了，停下来，让这个身体自然的放松，能量也不再继续消耗，这叫休息，物理休息。 但整个内心的运转能否停下来？各种的想法能否停下来？ 这颗心能否即刻清空它意识的所有内容？这是休息的一部分，也是真正的冥想