高热量

很多人在出现发烧，咳嗽后常常是不在意，以为是感冒引起的，有的吃点感冒药，有的人就是忍，最后导致肺炎。肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。可由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起

高蛋白饮食近年掀起新热潮，标榜高蛋白和高热量的营养奶粉和即食鸡胸肉等，尤其受健身或减重人士追捧。对癌症患者而言，高蛋白饮食也是补充营养的重要一环。癌症患者在治疗期间，若没有得到足够的蛋白质，便没有充足的能量跟癌细胞打仗，或会削弱细胞的造血和修复能力，影响治疗进度和增加副作用带来的不适，更有可能增加营养不良丶肌肉流失丶免疫力减弱丶体重下降的风险

在课程《月经前的生理需要》中我们了解到在月经前我们的身体出于自然反应会让我们的胃口大开但是即使在这种情况下我们依然要拒绝各种零食和高热量食物。 而在月经中我们通常会看到很多女孩子依然"胃口大开"而且用来满足胃口的大多是一些高热量的食物。其实在月经中我们的身体已经不像月经前那样——波动的激素会让我们特别想吃东西但是我们依然会想吃很多东西我要再重复一遍是我们"想"吃很多东西

随着时代发展，我们的饮食习惯发生巨大的变化，也造成每天摄取的能量超标。由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法——轻断食，迎合了低热量的饮食趋势，许多证据表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化体内各脏器；提高免疫功能；远离癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。 什么是轻断食？ 轻断食（the Fast Diet)也称“5/2 断食法”，即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮食