赖床

1.保持良好习惯。坚持早睡早起，按时午睡，不做赖床的“小懒虫”；按时吃饭、喝水，多吃蔬菜水果，保持良好进餐习惯。 2.学会健康生活

[导读]：预防神经分裂症的复发是有一定的方法的，神经分裂症是一个神经心理系统的疾病，它主要会影响病人的正常生活，比如嗜睡、对生活没有目标、情绪易怒等等。此外，其治疗起来也比较困难，所以在日常生活中，人们应该学习如何预防精神分裂症。 神经分裂症的预防就 预防神经分裂症的复发是有一定的方法的，神经分裂症是一个神经心理系统的疾病，它主要会影响病人的正常生活，比如嗜睡、对生活没有目标、情绪易怒等等

睡眠与健康饭后午觉 养精蓄锐失去的“觉”真的能补回来吗现在很多人平时生活忙碌到节假日就会抓紧时间“补觉”想把失去的睡眠都补回来。但是从养生的角度来看这种做法是不科学的。这是因为人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的生活及作息有规律的人下丘脑及脑垂体分泌的许多激素早晨至傍晚相对较高而夜晚至黎明相对较低

小时候国文课本教我们这样背诵“明日复明日，明日何其多”，但往往只有扎扎实实地痛一回之后，我们才会明白，“人生苦短”不是虚妄，在这无常的世间，你所拥有的，只是现在。（推荐给你：别再寻找灵魂伴侣！珍惜现在的 Mr.right now） 王晨之脚步轻柔地走上台，她拢了拢披肩的长发，从口袋里拿出一张纸条，她将纸条打开，上面写着一个大大的英文单字：“NOW”。 王晨之挥挥手中的纸条，缓缓开口：这张纸条贴在我的电脑前已经有两年的时间，我要讲的故事，就从这张纸条开始……

如何从容应付上学前的“混乱时光”？ 早上起床如果感觉混乱，是很容易起争执的；因此不妨与孩子一同订下作息时间表，如：几点上床睡觉、起床、睡前该准备哪些东西、起床后该做哪些事情…建立起家庭的作息习惯。 进入小学后，孩子除了真正开始接受国教课程，连原本早上赶八点半、九点的作息，都要调整到七点半、八点，对孩子、对家长而言都是很大的转变；从新生刚入学的情绪紧绷，到五六年后习惯性的赖床，好像每天早上都是听到催促与抱怨的声音，但没有人希望总是这样慌慌张张的度过清晨时光吧！这可是一天的开始呢！ 早上起床如果感觉混乱，是很容易起争执的；所以不妨与孩子一同订下作息时间表，例如：几点上床睡觉、几点起床、睡前该准备哪些东西、起床后该做哪些事情、明天想穿什么衣服、想吃什么早餐…依每个家庭的习惯来建立作息；刚开始大人和小孩要建立及习惯这样的作息，是需要一些努力，但是一旦固定下来，将会是养成良好生活习惯的方式。当然，每天要很严格的坚持这样的作息并不容易，但还是尽量的固定下来，因为借由较固定的生活作息会带给家长及孩子更多安全感与责任感

离开深圳的前一周，人力资源经理找我谈话，聊的最多的话题是关于回内地适应的问题。一开始也没想那么多，但也做好了心理准备。在深圳12年，已经习惯和喜欢上了这个年轻、快节奏、有朝气、青春四溢的城市