摄入量

前几天新加坡出台了一项新政策，2021年新加坡将全面禁止人造反式脂肪在食品中的应用，这些食品包括脂肪、油类、预包装食品在内的所有食品，缺少了这项成分，可能食物的口感会变差，但是会吃的更放心更健康。 什么是反式脂肪？ 反式脂肪是人造脂肪，来自经过部分氢化的植物油（partially hydrogenated oils）是反式脂肪的一种。1903年，德国化学家威罕·诺门（Wilhelm Normann）把植物油氢化，后来这种氢化的植物油被称为反式脂肪

如何预防白癜风呢？因为天气较热的缘故白癜风在夏季很容易有出现和发展的情况，有白斑困扰的人会很担心和困扰。而白癜风之所以被称为皮肤顽疾，与它的繁杂的诱因不无关系，所以想要预防白癜风也是多方面的，很多人对白癜风发病原因不甚了解，往往就会导致白癜风病发。听听凉山博润白癜风研究院专家的介绍： 皮肤是比较娇嫩人体免疫组织，在接触到外界不良因素的刺激其实是很容易导致局部病变引发白癜风的

最新权威研究：每天一杯牛奶乳腺癌风险最少增加50%，改喝豆浆吧！ 豆浆是我国传统的优质蛋白饮品，近年来，随着乳品工业的发展，牛奶也成为大众餐桌常见的蛋白饮品。作为百姓饮食中重要的蛋白饮品来源，近日，美国洛马琳达大学研究人员在《国际流行病学》杂志上发表的一篇名为《Dairy soy and risk of breast cancer: those confounded milks》研究论文显示，每天一杯牛奶会使患乳腺癌的风险增加50%，用豆浆代替牛奶会显著降低风险。 该研究追踪了整个北美近53000名妇女的乳制品消费情况，历时8年，比较了乳制品和豆制品的消费量

我们的身体发展需要进行一定量的营养，才能实现正常生产运作。为了给我们的身体活动提供解决这些学生营养，我们需要吃均衡的饮食。良好的饮食文化有助于提高我们可以达到和保持自己身体的平衡，使我们国家能够有饱满的精神和旺盛的体力来完成教学工作，并保持身体的健康

我国是受碘缺乏病威胁最为广泛的国家之一，除上海市外，全国30个省(区、市)和新疆生产建设兵团均有不同程度的碘缺乏病流行。1993年，我国全面启动了以普及碘盐为主的综合防治措施。截至2011年底，全国已有28个省(区、市)达到了省级消除碘缺乏病的阶段目标

18日上午，话题#25岁女生长期熬夜长出老年斑#登上微博热搜第一，引发网友热议。 据山海视频报道，山东济南，一名25岁的女生因长期熬夜长出老年斑。 据山东大学齐鲁医院，整形美容烧伤科副主任医师刘培介绍，一位25岁左右女性来就诊时，面部有了老年斑的色素沉着，了解得知该女生很少12点之前入睡，因为长期的熬夜、睡眠不足，长出了老年斑

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮

严格控制每日摄入的总热量，多吃些有助于维持肠道功能的食物，如有助于控糖的蔬菜、杂粮和豆类食物。严格控制总脂肪摄入量，多摄入不饱和脂肪酸，避免高胆固醇饮食。每日定时定量，避免暴饮暴食

新华社北京2月2日电（记者顾天成、李恒）我国0至5月龄纯母乳喂养婴儿的母乳平均摄入量为800.1克/日，6至23月龄婴幼儿辅食来源的蛋白质偏高、铁和锌不足……近日，中国疾病预防控制中心营养与健康所首次报告了“十三五”科技部基础资源调查专项“中国0至18岁儿童营养与健康系统调查与应用”婴幼儿膳食调查数据。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员杨振宇表示，婴幼儿期营养是全生命周期健康的基础。膳食摄入不足或过多是营养不良的主要原因，食物摄入评价可识别早期营养不良，为实施营养干预提供重要科学依据

身材瘦小的人较容易受到骨质疏松的“光顾”。因为骨骼重力负荷可刺激钙在骨骼的沉积，而体质量（体重）较低的人对骨骼承重的刺激较小，所以体质量（体重）较轻的人其峰值骨密度相对较低。另外，对于女性来说，雌激素是影响骨密度的重要物质，而雌激素的转换与储存都是在脂肪组织中进行的，体质量（体重）较轻的女性体内脂肪相对较少，而雌激素的含量也会受到影响，所以更易发生骨质疏松