柠檬水

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古希腊医学家希波克拉底有句名言“让食物成为你的良药”。有些食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。近日，《印度时报》对此进行了总结

核心提示：1、柠檬在进入人体后就会变成碱性，所以将它们归类为碱性食品。例如柠檬汁进入人体内，便会氧化燃烧成二氧化碳和水，其余的部分则变无机质。看它的无机质有什么东西，便可决定它是碱性食品或酸性食品了

各种美食当前，诱惑实在难以抵挡，很容易不自觉地吃多了、吃滞了！中秋节过后便秘肚涨是不少人遇到的问题，毒素积聚于体内更会使皮肤暗哑无光。究竟怎样才能加快排毒消滞？ 膳食纤维能刺激肠道蠕动，促进排便。世卫建议成人每日应至少吃5份蔬果，最低纤维摄取量为女士25克，男士38克

导读减肥瘦身有妙招 这几种食物帮你忙，随着生活节奏的加快，不少人饮食作息不规律，造成了多种类型的肥胖，于是人们纷纷加入了减肥的行列。有的人节食，有的人做运动，无论什么样的方法，都需要注意很多事情，如果用不恰当的方式，很容易损害健康。 随着生活节奏的加快，不少人饮食作息不规律，造成了多种类型的肥胖，于是人们纷纷加入了减肥的行列

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木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，排毒素，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C也具有很强的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，从而预防衰老，呵护子宫。 白兰瓜里面含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等

许多女性25岁今后，好好的皮肤忽然涌现了黄褐斑，而许多女孩每每只看重内部处置，实在，这内里另有内排泄掉调的缘故原由。夏日，人体的新陈代谢加速，再加上炎热难眠，女性内排泄掉调就更轻易产生。 有一个很简略的方剂可从内部疗养，赞助祛斑，详细办法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适当净水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤便可

柠檬的功效与作用是什么？柠檬本身是一种营养和药用价值都很高的水果。柠檬中最主要的营养除了大量的维生素C及柠檬酸外，柠檬还含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。 柠檬口味宜人，由柠檬它富含维生素C、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素

香草在甜点中广受欢迎 - 蛋糕、饼干、糕点、糖果、冰淇淋 - 还能给许多饮料增加了丰富的风味和香气（香料苹果酒、咖啡、茶、柠檬水、热巧克力、热牛奶）。尝试用于酱汁、蛋白牛奶酥、贝类、鸡肉、牛肉和奶制品菜肴。 用法说明 香草在甜点中广受欢迎 - 蛋糕、饼干、糕点、糖果、冰淇淋 - 还能给许多饮料增加了丰富的风味和香气（香料苹果酒、咖啡、茶、柠檬水、热巧克力、热牛奶）