消食

胃不好，先把不良习惯改了，少吃油腻、少熬夜、饮食规律、少吃辛辣。因为它们都会刺激肠胃，如果你正在调理，更要改掉它们，否则受罪的，还你自己的胃。 养胃到底该怎么养？ 怎么样，算是胃不好？没有食欲、胃部经常胀气、胀痛、有口臭、贫血消瘦，都是胃不好的表现和并发症

樱桃：樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。 杨梅：杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃

西红柿能健胃消食，润肠通便，西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。西红柿还能清热解毒，生津止渴，西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果

许多人喜欢喝玫瑰茶，这是中国一种非常传统的茶保健饮料。玫瑰花茶香气浓郁，味道香甜。喝玫瑰茶有很多好处，比如滋养气血，经常喝一些玫瑰茶可以促进血液循环系统

本文摘要：图为：葵花籽葵花籽所含非常丰富的脂肪油、蛋白质、糖类等，可以防治高血脂、动脉硬化、蛲虫病等。除了榨油外，它还是我国传统的休闲娱乐零食，也是年货必备品。 嗑瓜子不仅能减少闲谈时的气氛，还能性刺激唾液、胃液等的黏液，歧义…图为：葵花籽 葵花籽所含非常丰富的脂肪油、蛋白质、糖类等，可以防治高血脂、动脉硬化、蛲虫病等

无花果很多人都吃过，经味道甘甜，口感软糯，营养价值很高，而且还具有不错的保健功效，但是平时吃无花果有什么好处呢？很多人对吃无花果的好处了解不多，今天小编就为大家专门介绍一下。 便秘是现在社会的高发疾病，它发生以后人们会出现肥胖或者高血压等多种并发症，平时多吃无花时就能让便秘缓解或者消失，因为无花果有大量的纤维素，它们能增加人体内垃圾的含水量，也能加快肠胃蠕动，可以促进体内粪便的排出，从而也就起到了治疗便秘的重要作用。 无花果这种水果中有多种酸性成分，像苹果酸、草酸及丙二酸等，这些酸性成分进入人体以后都会促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，可以有效提高肠胃的消化能力，能起到明显的健胃消食作用

茶能减低心脑血管发病和死亡风险 最新的一项研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。 据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。 芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险

普洱茶的功效，早在【本草纲目】中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、解毒、消食、去油腻、利尿、通便、去痰、止咳生津、延年益寿等功能。 现代医学对茶的功效研究巳有20项∶即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龇齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、抗衰老、降血糖尤其突出

中医认为，本草既能治病，也能养生。每一种本草都有它的性味归经，有它的药理功效，有它的配伍.禁忌，用它入药，或为君，或为臣，或为佐，或为使，都有严格讲究。只有用对本草，才能发挥本草的大功效

多吃番茄可防癌及预防心脏病，但该生吃还是熟食呢? 番茄主要有生津止渴、健胃消食功效，亦有保护血管、防治高血压及护肤美白的作用。但值得注意的是，番茄因性凉，因此体质偏寒、肠胃较虚弱的人不宜多吃，胃酸过多者也不宜空腹食用。而体寒易经痛的女生们也不建议在月经期间食用番茄