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《美国人的膳食指南》一书中提出了七条膳食忠告，以帮助人们获得“健康膳食”： 1．吃各种不同的食物。平衡的膳食应是每天吃不同种类的食物，包括水果、蔬菜、谷类及其制品、畜肉、禽肉、蛋类和鱼类、豆类、奶类及奶制品。 2．保持合适的体重

金秋九月，丹桂飘香。在第十一届陕西高等学校教学名师评选中，我校商学院教师贾县民获此殊荣，被评为省级教学名师。 贾县民老师自从教以来，工作认真负责，热爱教育事业，教学期间曾主持、参与多个教学科研项目

（豫东拓展训练基地、河南拓展培训公司、郑州拓展训练公司）芒砀山，古称砀山，又称“仙女峰”，为国家AAAAA级景区，位于豫、皖、苏、鲁四省结合部的河南省永城市芒山镇。 芒砀山形成于燕山中晚期，面积16平方公里，共有大小山丘20余座。芒砀山主峰居中，海拔高度156.8米

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消化不好的人，在饮食上有9个禁忌！ 一忌:吃含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质、若摄入过多会使大便呈碱性干燥而量少难以排出所以应减少食用。 二忌:烟酒过度和辛辣刺激食物过多烟酒、辛辣食物刺激肠黏膜食后会加重症状。 三忌:容易引起胀气不易消化的食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制以免影响胃的运化而加重症状

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