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很多人或许都有过牙龈出血的经验,像是早上刷牙时
很多人或许都有过牙龈出血的经验,像是早上刷牙时,看见牙膏泡沫中都是血丝,或是因为牙龈经常发炎肿胀,容易因为摩擦而出血,甚至是不明原因的出血。网络传言说,牙龈出血就是因为维生素C摄取不足,这是真的吗?其实牙龈流血的原因非常多,例如:牙龈炎、牙结石、牙周病等,都有可能导致出血现象,并不一定是维生素C摄取不足的问题。 人体无法自行合成维生素C,必须由食物中获得,新鲜水果中,就含有丰富的维生素C,例如:芭乐、小蕃茄、柑橘类(1)