坐好

家长们要是想拥有一个聪明的孩子最先要培养的就是孩子的专注力让他养成做事情专注的好习惯。那么应该怎么培养孩子的专注力呢? 很多父母反映孩子注意力不集中，做事不专心、坐不住，如何才能提高孩子的专注力呢？其实很多事情在家里就可以做，比如帮孩子学会“听”和“看”，说孩子可以理解的话，从孩子喜欢做的事开始来练习集中注意力等，这样在生活的点滴中孩子慢慢地学会了保持注意力，做事更专心。 回想一下家里有没有这种情况——家人之间经常一边做自己的事一边大声交谈，和孩子说话也常常是想起什么就说什么，无论孩子正在做什么事，身边总有声音围绕着他

六字真言是有多个版本的，蒙古语六字真言颂是其中之一，但这个版本是有多人喜欢的，许多人在听的时候都会选择它。其实六字真言是可以听的，而且这也是修它的一个方式。只是在听六字真言时，是需要集中注意力去听的，这样才能更好的去领悟它所讲述的内容

目的：营造轻松气氛，让参加者尽快投入活动。提升参加者之间的团队气氛。 参加者围圈坐好

比如，走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。有些人觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就要好好利用日常活动了。 记住一句话：坐比睡好，站比坐好，走比站好

目的：营造轻松气氛，让参加者尽快投入活动。 参加者围圈坐好，由第一位参加者开始顺序报数，1、2、3、4、5、6．．．如此类推。如报数至7或7的位数时，该位参加者不能读出该数字，要以一下拍掌代替，之后下位参加者继续报数

去年的七月份，豹哥和我一起去停在长洲码头的瑞典哥德堡号仿古船参观。 看的人很多，每天都限人数。报纸介绍说：历史上瑞典的“哥德堡号”曾先后三次远航广州，第一次是1739年1月至1740年6月，第二次是在1741年2月至1742年7月，最有名的是第三次，在1743年3月至1745年9月

你瞧，我们来到了我亲爱的外婆家，外婆家里有很多人，我好不容易挤了进来，就看见了一桌子的好菜。“开饭了！”经外婆这么一喊。所有人都找好位置坐好，生怕自己被挤出去，没有位置了