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第一个重点就是要放松：当身体上一些紧张的肌肉被放松了之后，你心中的焦虑也会被消除，但这个“放松”不代表“放空”，精神需要高度集中。 第二是启发：这需要去要创造、感受内心的这个角色，感受他的情绪。 第三个是注意力：要放轻松，同时注意力集中在真实的表演上