通便

皂角米是皂荚属皂荚的种子剥去种皮晾晒而成，主要产于东北、华北四川和云南等地。皂角米加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食品。其含有丰富的植物性膳食纤维，具有润肠通便、改善血糖、调节色素沉淀等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品

吃魔芋粉减肥有效果吗？适合减肥吃吗？ 魔芋粉确实具有一定的减肥功效，不过不能只靠吃魔芋粉来达到减肥的目的。吃魔芋粉能减肥，是因为 魔芋粉富含多种微量元素并且魔芋粉脂肪少，热量低，纤维素丰富，在古代有魔芋粉有“去肠砂”之称，所以 减肥的人是可以吃一些魔芋粉来帮助减肥的。 魔芋粉主要有效成分会让 人在 食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能减少肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收

本文摘要：决明子是种很少见的中药材，决明子性属微亮，所以对一些热症有很好的效果。但是有句老话说道的是：是药三分毒。所以虽然决明子可以医治，但是无法内乱不吃，掌控决明子的功效就变得尤为重要，那么决明子泡水喝的功效你理解吗？1、决明子可以清肝明目决明子泡水喝可以留存其中含有的许多有效成分，需要起着显著的清肝清目的疗效

炙麻黄：发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。 大黄：泻热通便，凉血解毒，逐瘀通经，利胆退黄。 此外，该药方中还含有薄荷、绵马贯众和甘草，具有治疗咽喉肿痛，止血及调和诸药等作用

【导语】当归是我国很著名的一种中药材，祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。那么当归有什么功效与作用？当归的食用方法有哪些呢？ 调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡

在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。主要是因为桃子性味平生，营养价值高，大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用。桃子最大的特征是在于其香味及甘味，如果要充分将此香味发挥出来，把桃子存放在室温中即可

不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，不妨多喝茶，御寒保暖、增强抵抗力。老中医推荐3种养生茶，补足气血增强免疫，让你暖和过冬。 女性很喜欢泡红枣茶，其实老少男女都适合喝这个茶

无花果是一种味道甜美，营养价值极高的水果，它在洗净以后可以直接吃，能为人体补充糖类和多种维生素，可以提高身体素质促进人体代谢，这种水果除了能直接吃外还有多种不同的吃法。下面我们就来了解一下无花果的吃法。 将苹果、无花果、蟠桃洗干净之后分别切成小块，无花果可直接掰开，把百合也洗干净，然后把这些准备好的食材放入锅中一起蒸煮，同时加入适量清水，煮开即可食用

晨起床后喝一杯水，这几乎已经是众所皆知的健康观念。但很多人还是无法做到，或并不知道早晨第一杯水应该要怎么喝才健康。 首先，我们要知道为什么要喝这一杯水呢？因为，我们晚上睡觉时，人体会透过尿液、皮肤而消耗大量水分，经过8个小时的睡眠，身体会处于缺水状态