秋凉时节
如何降低三酸甘油脂呢?杨渊琪院长强调
如何降低三酸甘油脂呢?杨渊琪院长强调,鱼肉中的鱼油含有EPA及DHA,属于omega-3多元不饱和脂肪酸,具有调节血脂代谢的功效,透过抑制极低密度脂蛋白胆固醇合成,降低血中三酸甘油脂浓度,亦可减缓血液凝结速率,达到保护心血管的作用 进入秋凉时节食欲大增,过量进食小心恐使三酸甘油脂上升,且易引发心血管疾病!嘴馋爱吃又怕三酸甘油脂上身,怎么办?根据研究显示,omega-3多元不饱和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂,并预防心脏病。 家医科诊所院长杨渊琪指出,不少民众在夏秋换季之际,特别容易饥饿而感到食欲大增,但须注意要少吃零食、糕点及含糖饮料、酒饮等,因为这些碳水化合物的食物热量高,容易导致脂肪堆积肝脏。为了分解多余的脂肪,肝脏将脂肪以三酸甘油脂的形式释放到血液中;当血中三酸甘油脂超标,长期大于150mg/dl,会造成新陈代谢失调,引发高三酸甘油脂血症,是发生心脏病、中风的主要危险因子