雅淡

春季刚刚复苏的身体承受不了猛烈的运动，春季养生宜缓不易急，因此，不宜做过于激烈的运动，宜做一些雅淡的运动。春天最适合做什么运动？ 慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。 骑自行车： 1.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁