侧泳

游泳入水姿势是要先站在岸边，双手在后脑勺交叉，抱紧头部。这是为了让重心聚集在头部，在脚蹬的过程中能给身体顶部一个更大的惯性，同时也方便空中变换手势入水；然后身体呈45度倾斜，脚蹬池沿，45度是物体进行斜抛运动时运动得最远的角度。接着用力蹬，同时手势开始变换