佳品

牛奶含钙丰富，而钙是天然的稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质，这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用，当人体处于压力状态下时，这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。 菠菜中含有丰富的镁，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首

对于学生党来说7、8月是最快乐的日子，因为暑假2个月的假期都可以躺在空调房里吃西瓜。可对于莉莉这些上班族来说可真是煎熬啊，不仅仅因为酷暑难耐，更是因为整个7、8月份，都没有法定假期！天啊，你是要热死我嘛？ 好在暑假已经过半，9月的脚步也不远了，9月最让人期待的大概就是中秋节了吧，因为终于能放假了吃上月饼啦！ 说起月饼，虽然现在冰淇淋月饼、冰皮月饼、小龙虾月饼等等各种花样繁多的月饼款式层出不穷，但在从小在南方长大的莉莉的脑海里，还是只有传统的苏式月饼和广式月饼才代表着真正的中秋味。 皮层酥松，色泽美观的苏式是莉莉小时候最常吃到的月饼，它表皮酥松，而且有很多层，一口咬下去会有很多碎屑，但依旧挡不住满足感！它的馅料品种也非常丰富，甜的咸的都有，像什么精制百果、白麻椒盐、猪油豆沙等等都能在苏式月饼中品尝到

本文摘要：图为：肉狗狗肉味道鲜美，营养非常丰富，而且具备益气补血、壮阳补肾等药用价值，需要强化体魄，提升抵抗力。狗肉性咸、温，民间有谚语“不吃了狗肉暖烘烘，不必棉被可过冬”，可见，狗肉是冬季的温补佳品，经常不吃可强化御寒能…图为：肉狗 狗肉味道鲜美，营养非常丰富，而且具备益气补血、壮阳补肾等药用价值，需要强化体魄，提升抵抗力。 狗肉性咸、温，民间有谚语“不吃了狗肉暖烘烘，不必棉被可过冬”，可见，狗肉是冬季的温补佳品，经常不吃可强化御寒能力

一、补脑。核桃中含有丰富的磷脂物质，而磷脂是保持大脑神经健康的物质。从古至今，人们吃核桃的方法数不胜数，当成干货食用、制成粉末冲泡、碎成碎块和著糖吃等等

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。 俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品

鸭肝是鸭杂的一种，是平时常吃到的鸭的肝脏。由于肝脏是动物体内储存营养和解毒的重要器官，所以鸭肝具有营养和保健功能，是最理想的补血佳品之一。白癜风病作为一种顽固性皮肤疾病，饮食上需要注意的地方很多，那么，经常吃鸭肝有什么好处? 我们常吃鸭肝在一定程度上可以改善人的肝脏功能

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克

单来荣，号萧梦，1971年8月10日生，山东省滕州市人，现为中国书画家协会会员，神州诗书画研究院院士，泰山书画院院士，中华书画家协会会员。 自幼酷爱书法.绘画.曾在滕州市艺术中专学习美术。几十年来翻阅了大量大师级美术作品并临摹学习画法，爱学习悟性高，见景如画有帖必纳，每得佳品爱不释手，挑灯夜读仔细研习，反复摩习之，意在兼收并蓄，厚积薄发全神注入，客气的塌下身子学习，多次经大家先生的亲授辅导

蜂蜜是春天养生的**饮品，每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。但是蜂蜜的品种有很多，因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。 那么春天到底喝什么蜂蜜好呢? 不同植物来源的蜂蜜各有所长，相比较而言，油菜蜂蜜和枇杷蜂蜜更加适合人们春季养生的需要，对清咽润肺、补脾养肝、止咳平喘更好些