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“睡眠是这个世界上对自己最好的投资”，想必已是毋庸置疑的事实。不过，睡眠该如何投资，该如何拥有充足的、深度的、健康的睡眠，至今仍是困扰许多人的难题。现阶段，睡眠障碍所带来的问题更是显而易见：深度睡眠不足，会造成精神状态极差、工作效率低下、工作倦怠、损害工作中的创造力等等