richard

做家务有一定的运动量，但它可代替‘做运动’吗？一份刊载于BMC Public Health 2013年研究报告指出，一些经常做家务的人与进行一般常规运动锻炼的人相比，体重相对地较重。 研究人员估计造成这结果的原因，是因为人们高估了他们做家务时的运动强度和时间，或者他们高估了做家务所燃烧的热量，从而比平时吃得多了，摄取过多的热量。 美国运动医学学院(ACSM)的运动生理学家Richard Cotton认同人们的平常训练计划中，应包含不同种类的运动，但是他认为单靠做家务来减肥的效率不大，透过传统运动如跑步会比较有效

前列腺癌是全球第二大常见的男性恶性肿瘤，14 大体分为两型：一种为侵袭型前列腺癌，此类型扩散迅速且病死率高；另一种为生长缓进型前列腺癌，该类型发病率更高，但不会危及生命。 理想情况下，筛查试验应该检出危险程度更高的恶性肿瘤并使其接受治疗，而不是生长缓慢的前列腺癌。因为无论哪一种类型前列腺癌的治疗都会给患者带来痛苦的副作用（如小便失禁和阳痿），所以如果癌症一开始就不会导致健康问题的话，我们将付出昂贵的代价

布莱恩（Kobe Bryant）日前为了纪念“曼巴日”向球员发起新球季挑战，不过并不是每位球员都有被提到，因此安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）就主动在推特上向布莱恩要求挑战。 布莱恩在8月24日的“曼巴日”向汤玛斯（Isaiah Thomas）发出先球季年度第一队的挑战，布莱恩还要德罗展（DeMar DeRozan）重燃年少时期在康普顿建立的友谊，其实就是要德罗展回馈社区，希望他能帮助康普顿的年轻人远离暴力和毒品。 布莱恩另外点名了美国饶舌歌手拉马尔（Kendrick Lamar）、美国田径选手费力克斯（Allyson Felix）和NFL海鹰队的谢尔曼（Richard Sherman）

简介：佩奇（海莉·博德 Harley Bird 配音）是一只可爱的粉红色小猪，她有一个名叫乔治（Oliver May 配音）的弟弟，乔治不喜欢吃蔬菜，最喜欢的东西是巧克力蛋糕和恐龙。猪爸爸（理查德莱丁斯 Richard Ridings 配音）有着一个胖胖的大肚子，在一家绘图公司上班，他的上司兔先生（布耐恩·布莱塞得 Brian Blessed 饰）的女儿和佩奇同在一间幼儿园上学。 猪妈妈（莫温娜·班克斯 Morwenna Banks 饰）喜欢做蛋糕，而它们一家人全部都喜欢的事情，就是穿上各自的靴子，在泥坑里跳来跳去！佩奇和乔治在幼儿园里有着一大群快乐的好朋友们，它们的老师是慈祥善良的羚羊夫人

作为优秀的设计师，有着丰富的建筑、产品设计经验，为Riva 1920 创作出许多经典的作品。 Renzo Piano于1937年出生在热那亚一个建筑商家庭。他与这座历史悠久的城市以及父亲的职业发展产生了深厚的依恋

日前现身前队友佛莱（Channing Frye）、杰佛森（Richard Jefferson）的《Road Tripping》网络广播节目，詹姆斯（LeBron James）聊到电影《怪物奇兵2》现下进度，他除了表示一切都按计划顺利进行外，也透露当初答应轧上一角开出的先决条件。 “电影本来就预计2021年6月才推出，所以时程是没有问题的。而且现在很多工作是动画后制，这些大部分都可以在家完成，当然进度会缓慢一些，但赶上目标不会有太大问题”，詹姆斯先是解释

卡尔斯鲁厄国立造型艺术大学，是德国五大设计院校之一。他的产品设计在德国首屈一指。 讲座将会介绍设计师自己的设计作品，分享设计过程中的心得体会

跨年时，祝福简讯是让所有电信商都头痛的问题，然而随着愈来愈多人开始转用智能手机，WhatsApp或LINE等即时通讯服务(IM，Instant Messaging)，不仅让讯息能够立即送达，而且如果是移动网络吃到饱的用户，等于传简讯“免费”，因此愈来愈受到使用者的欢迎，而“简讯塞车”这个电信商多年的困扰，也许在未来将成为绝响也说不定。 市调机构M.G.I. Research的资深分析师Tero Kuittinen指出，芬兰的Sonera行动通讯公司，在今年的圣诞夜─许多西方国家简讯传最多的夜晚，透过其服务传送的简讯约850万封，相较之下，去年的数字则是1090万，而另一家芬兰电信商DNA，则是由590万下滑到今年的560万；同样的情形也出现在香港圣诞节当天，简讯的传送量较去年下降14%；而在澳洲，名为Richard Blundell的部落格，则根据澳大利亚统计局(Australian Bureau of Statistics)，以及当地电信商Telstra的资料，获得简讯使用量下降9%的结果。 当然，除了多如过江之鲫的IM软件，Facebook、Twitter等新兴的社交服务，也是“不传简讯”的另一个原因，然而对电信商而言，不传简讯也许只是一个开始─网络电话也是基于同样的“免费”理由来吸引用户，只是碍于现今许多互联网通话的品质，仍旧难与传统的通讯线路相比，所以仍未被广泛接受，只是任何人，包括电信商都知道，这个技术问题的解决，只是时间早晚的结果，除了**网络电话的开发商，电信业者势必得想出更符合趋势的方法，毕竟，消费者的需求是挡不住的

本片记录了印度圣雄甘地史诗般传奇伟大的一生。1893年，24岁的甘地（本•金斯利 Ben Kingsley 饰）受邀前往南非任律师职，决心在当地带领印度移民开展非暴力不合作的**活动，并因此入狱。出狱后甘地回到祖国，在三八朗地区建立了高僧修行所，加入了国大党领导的印度独立运动，宣传非暴力不合作的斗争理念

今年 6 月苹果召开的 WWDC 上推出了 15 英寸的 Retina Macbook Pro 后，就不断有谣言称苹果会推出一款搭载视网膜屏幕的的 13 英寸电脑产品。但现在谣言也许很快就会变为现实。 由于屏幕尺寸缩小，其显示效果还是 “视网膜级” 的，甚至屏幕 ppi 还有所提升