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胸锁乳突肌是颈侧的肌肉，颈痛的原因通常是这块肌肉受损伤所致，但我们用手按这肌肉时，都不会觉得疼痛，因此常被我们忽略。其实我们可以定时为这块肌肉作按摩，预防颈痛，像中华中医学会整脊分会中国整脊保健师及Waterfall Sports & Wellness瑜伽导师郑澔欣（Cora）所示范的，就是利用按摩球及瑜伽砖为胸锁乳突肌作深层按摩。 六成的日本人都觉得自己有肩颈酸痛的问题，说是国民病也不夸张