健脾

左手温暖右手•2月前•生活百科•阅读91 西梅和火龙果都是生活中比较常见的两种水果，它们吃起来味道香甜可口，营养价值高，都可以起到软肠通便的作用，所以西梅和火龙果一起吃通便效果会更好，很适合便秘患者，但是要适量食用，一次不用吃太多。 西梅是一种营养丰富的食物在新鲜西梅中含有大量的纤维素和果胶食用西梅后可以促进肠胃蠕动增加粪便的体积有利于排便。所以如果是有便秘的患者，在平常的生活中可以多吃一些新鲜的西梅，能够达到通便的效果

长期以来，由于豆类及其制品具有清补健脾、祛暑化湿等营养功效，以凉拌豆腐、水煮毛豆、冰镇豆浆、绿豆汤为代表，豆制品一直是我们夏日解暑、补充蛋白、增强身体免疫力的理想食品之一。与此同时，由于夏季天气炎热、温度高、湿度大，豆腐、豆浆等生鲜豆制品本身营养丰富，特别是蛋白质和水分含量高，所以，在生产、运输、售卖、储存环节，生产保质、产品保鲜等问题长期是困扰豆制品企业经营的瓶颈之一。 近些年来，经过连续不断的尝试、改进和升级，目前，以规模企业和精品工坊（连锁）为代表，在豆制品的生产和销售环节中，大豆和凝固剂的储存、水质的把握、泡豆时间和水温的控制、生产环境和设备的细菌滋生隐患的规避等已经得到了比较理想的解决方案，但在产品流通末端，因微生物滋生明显增加而引发的企业很难完全控制的产品质量问题和退换货情况，目前仍是困扰企业发展的一个痛点

夏季养生小知识，“清肺润肺”就吃这几种食物？ 夏季天气炎热，许多人肺不好的人就会很容易出现咳嗽，咳痰等问题。肺是我们身体重要的呼吸器官，所以一个健康的肺对我们的健康很重要。 雪梨是最常见的润肺食品，具有清肺热、滋阴润燥的功效

忠州豆腐乳是重庆忠县特产，国家地理标志产品。 忠州豆腐乳又名忠县豆腐乳，是地方风味名菜，属于重庆菜。忠州豆腐乳始于唐代，盛于清朝，千余年来旺盛不衰，其所用菌种系以清雍正十二年（1734年）启用至今的霉房分离而得，其酶系多样性和分解力为中国独有

本文摘要：维修时 蜂蜜和醋必过多 专家认为，蜂蜜营养非常丰富，所含大量多糖和果糖，能起着润肠通便、润肺化痰的效果。 维修时 蜂蜜和醋必过多 专家认为，蜂蜜营养非常丰富，所含大量多糖和果糖，能起着润肠通便、润肺化痰的效果。不过，由于蜂蜜含糖量低，不仅对于糖尿病患者不适合，而且老人、血糖不稳定的人，都不应过量食用蜂蜜

舌苔上有厚厚的一层，很多人自己会吃些“败火”的药，而中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民对这种做法并不赞同。 因为从临床上看，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人，此时，最好吃点开胃健脾，助消化的药物，如果盲目败火，反而会“引火烧身”，加重病情。 另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃弱的小孩、老人，久病或是大病初愈的患者

瘦弱男人： 白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾

秋季来临，天气转凉，空气湿度减小，让很多人都患上了呼吸系统疾病。日常生活中我们可以通过食疗的方式可以改善呼吸道疾病的症状，让我们一起来试一试吧。 材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克

鱼肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁并含十几种游离氨基酸其中以谷氨酸、甘氨酸、组氨酸量最为丰富也为美味的主要成分。另外还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量也佳人体消化吸收率可达96%并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素

鲫鱼肉质鲜嫩，味道可口，营养丰富，自古以来有“鲫鱼脑壳四两参”的说法，是自古以来产妇的促乳佳品。 相宜配伍：1.鲫鱼与豆腐配伍炖食，用于小儿麻疹者。2.鲫鱼与王不留行搭配同煮，用于产后乳汁不足