f45

F45 是为了全身功能性训练而特别设计的锻炼方法。训练的同时能全面提升身体的能量水平，新陈代谢率，体格强度和耐力度. 在F45团队理念下的培训能帮助会员的生活方式从身理上和心态上的得到更好转变，同时推崇无自我心态的群组继续成长. 什么是F45? 这个F 字母代表 功能性训练（Functional Training），是为了日常运动需求而综合了循环训练和高强度间歇训练的方式. 45则是让你充分汗流和心跳加速的运动时间量. 这健身的锻炼方式每次总能让你振奋，它可为初学者做下降调节也可为有经验的人加添难度.它是一个适合每个人的方式所以我喜欢它！ F45 是我试过最具动态，有效和乐在其中的健身方式！在群组里的感觉也是很特别，我绝对喜欢它！ 这简直是最好的！这健身锻炼很有挑战性，在运动后我每次都会觉得自己完成了一项不得了的事情而惊讶！教练的素质也是太棒了！ 我尝试了各种健身锻炼方式，从CrossFit 到 Orange Theory Fitness(对跑步机感到了厌倦).本来想试着从它们的免费体验上占便宜，结果几次过后你就迷上它了! 良好的营养摄取在体重管理中尤其重要. F45 为所有会员提供个人免费营养计划，其中有日常饮食计划，追踪记录和群组支援以达到健康的目标。欢迎来到F45挑战.

(如果图片无法显示，请您移步上方华人社区微信公众号的原文链接，谢谢支持） 社区中心是一个非盈利的，非政治性的英国政府注册的慈善机构。宗旨是和剑桥的华侨、华人和外国友人及当地政府，一起为保持和发扬中华 文化、争取华侨、华人的权益、促进种族和谐、提高华人地位、帮助克服生活中的困难、 为改善和提高生活质量提供服务。 随着9月29日的剑桥中秋国庆庆典的临近，许多剑桥人越来越期待活动当天还会有哪些惊喜！本期向大家介绍2019剑桥中秋国庆庆典－运动篇！即 2019“月圆之夜•慈善永恒”公益慈善运动交流会 此次运动交流会将在9月29日上午11:00举行，有跳绳、踢毽子、F45户外健身训练、尊巴健身操、拨河比赛、足球比赛、成人排球、三足与四足赛跑等一系列体育活动与友谊赛