骨骼

每个孩子都是父母的宝，为人父母的，都希望给孩子最好的呵护，正因如此，在小茵茵出生前，我们就采买了儿童汽车安全座椅，虽然不是啥顶级款式，好歹也是知名品牌、符合国家标准CNS11497规范、通过标准检验局商品检验合格的产品。而小茵茵呢，打从出生后，每回坐车，必定是坐在安全座椅上。 朋友间，当然有人的宝贝是没坐安全座椅的，没坐的理由呢？以宝宝会哭、不喜欢坐居多，其次，是安装、拆缷麻烦，索性不装；但…… 居然有人以“鲜少用到”或“运气没那么差”完全未准备安全座椅！ 不过说白了，“小宝贝不喜欢坐”而没让宝贝坐安全座椅，是爱宝贝呢？还是害了他呢？“根据欧美国家的统计资料显示，正确使用安全座椅，可以降低77%的死亡率”、“根据美国高速公路交通安全局（NHTSA）的调查指出，在正确使用安全座椅的情形下，可有效地降低儿童潜在车祸伤亡率达七成以上”、“根据美国国家道路安全局NHTSA统计，14岁以下孩童死于车祸的主因，61％是因为未系安全带及安全座椅

钙与生命 钙是生命之源，是人体内含量最多最活跃的一种元素。 在体内居氧，碳，氢，氮之后排在第五位。它占人体体重的1.5%-----2%， 一、99%的钙在人体的骨骼，牙齿，头发，指甲等里面

长期以来，喝汤来滋养的神奇效果一直存在于民间传说中。鸡肉汤，骨头汤和牛肉汤都很美味。如果它们可以再次起到保健作用，那么它们当然是最好的

水果富含各种维生素、矿物质及植物化学素，如维生素A、维生素C、铁、钙、花青素、胡萝卜素、类黄酮等多种营养素，还有大量膳食纤维，帮助肠胃道蠕动、增强免疫力、抗氧化力，促进健康，达到预防疾病的效果。国民健康署建议民众于年节送礼时选择水果，并天天摄取2-4份水果，不仅吉祥又增健康： 维生素C:每日建议摄取量儿童60-80 mg、青少年及成人100 mg。 可促进胶原蛋白的形成，有助于伤口愈合

现代社会，越来越多人缺乏运动，很多人甚至一坐就是一整天，这是很不利用健康的，久而久之身体免疫力和抵抗力都会下降，容易患上疾病。相反，要想让身体保持健康状态，科学的运动不可或缺。那么，平时经常做哪些运动，能促进身体健康？ 相比其他运动而言，游泳能够消耗更多的能量，减肥效果很好

当身体缺乏维生素c时会引起坏血病，千万不要小觑维生素c的好处！ 维生素C通常存在于水果中，也称为抗坏血酸，是一种水溶性抗氧化物质。当身体缺乏维生素C时，就会导致坏血病。维生素C对身体的益处不容低估

你会不自觉的弯腰驼背吗？可能是你的核心无力导致的！生活品质与核心息息相关，让“安妮身心灵Breathe＆Flow”教你躺着练核心，预防腰痛！ 随着年龄的增加，30岁过后肌肉量开始下滑、骨骼开始衰老，容易伴随很多疾病跟疼痛出现，有些人会开始不自觉的弯腰驼背，刚开始可能没出现什么症状，久而久之就会腰酸背痛，这些都跟核心有关！ 影片中，安妮教大家一个动作，每次停留三个呼吸，做1~2分钟，如果脖子会不舒服，也有教学替代动作，能有效减缓核心与肌群无力问题，不会伤害到关节，每天坚持才有效，快打开影片一起做吧！ 想了解更多关于健康运动的影片吗？快上“有肌励”粉丝专页按赞追踪，让身体更强壮！ 总是腰酸背痛？四个动作教你舒缓肩背酸痛！ “有肌励”是女性专属健身伙伴，提供健身资讯、健康方法，更提供满满的鼓励和正能量，给女性肌力，也给女性激励，让姐妹们的健身路上，不孤单！

 女性月经期间身体非常的脆弱，子宫内膜处于脱落状态而且宫颈微打开，容易受到病原菌的侵入，于是要做好相应的护理。不过对于月经人们会有很大的误区，看看你有吗。 关于生理期的几个谣言，不要轻信，或许是假的！  原来甜食只是缓解经前综合症，不过会加重痛经

一粒小小腰果营养和功效惊人厉害，含有丰富蛋白质、维生素，以及各种矿物质，能帮助减重、远离心脏病、养颜美容…等，这12种对人体的好处，你不可不知！ 腰果因为形状像肾脏(腰子)而得名，对身体健康非常有帮助，它和榛果、核桃、杏仁并称为四大坚果之一。腰果直接单吃或入菜料理都美味，某个坚果品牌广告就说“以前你常常吃，现在你应该天天吃”。营养丰富的腰果，对从看不见的心血管功能到头发外观多有帮助？以下12大好处送给你！ 根据研究，每天摄取适量的原味腰果，更容易看到减肥成效，因为腰果含有的Omega 3脂肪酸，能加速脂肪燃烧、提高基础代谢率，防止肥肉囤积

宝宝缺钙严重影响身体健康，更影响骨骼的发育。那么，宝宝严重缺钙怎么办呢?宝宝补钙吃什么食物好呢?别着急，下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，宝宝缺钙怎么办吧! 宝宝的骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，身体很容易发生缺钙