徒手操

冬季户外健身时应遵循三项原则：充分热身、运动量适中、注意补水保暖，否则可能会损害身体健康。 第一，要充分热身。热身活动要把握“节奏缓、幅度小”的原则，可先进行轻器械、徒手操的少量练习，再进行小步伐慢跑，整个过程一般不应少于20分钟，待身体发热微微出汗后，再投入到健身运动中

山西发布了2020年普通高校招生体育专业考试公告，公布了体育专业考试的时间及地点等内容，山西省普通高校招生体育专业考试定于5月14日至6月4日在山西大学商务学院进行。 山西大学商务学院(太原市太榆路武宿机场南)。 面试：进行考生身份识别验证、测量身高、领取《准考证》和相关考试材料