亥时

白天忙于工作，pkk.biz晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。 《素问·生气通天论》中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭

你可以想象一下，累了一天，下班回家，舒舒服服的泡个热水脚，那将会是多舒服啊，不仅能够促进人体的血液循环，还有助于消除一天的疲劳，为第二天的额工作打下良好的基础。但是你知道吗？泡脚的时间也是大有讲究的。 因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气要升发而达于外，到了夜间则相反，需要收敛而藏于内，我们的日常活动也必须符合这个规律才能健康

一夜等分为五更，一更等于现在的二个小时，从晚上七时开始起更，四更是凌晨1点~3点。 四更在丑时，十二时辰的第二个时辰，名鸡鸣，又名荒鸡，在古代夜间五更分时法中属丁夜。虽说，三更过后天就应该慢慢变亮，但四更仍然属于黑夜，且是人睡得最沉的时候，于是在这伸手不见五指的夜里，就有贼人趁着这黑夜开始捣起了乱

时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。5点是十二时辰中的卯时。 卯时，日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间

牛皮癣在冬天怎样护理？牛皮癣信大家都知道，是很常见的皮肤疾病，它是很顽固的一种皮肤疾病，想要治疗这个疾病，它的护理工作是必不可少的，并不是大多患者都对护理有了解，那么，牛皮癣在冬天怎样护理呢？下面由广州皮肤病医院介绍。 牛皮癣在冬天怎样做好护理： 一、作息有规率，养成良好的睡眠。 牛皮癣患者睡眠方面，则需要注意尽量遵守早睡晚起的原则，与太阳同步

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