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中国娱乐网讯 [URL] 由丁黑、符策欣、任重联合导演，苏晓苑、闫琳编剧，徐捷、陶勇担任制片人，刘诗诗、朱一龙、彭冠英、阚清子主演的都市励志情感剧《亲爱的自己》正在湖南卫视火热播出中。该剧首播收视登顶，省级卫视收视六省第一。该剧为拼搏奋斗的青年们带来励志疗愈“心”指南，鼓励大家都能够“忠于自己，善待他人”

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材料：猪骨头一根，薏米50g，菜花200g，红腰豆罐头、火腿、什锦蔬菜粒各适量。 做法：1、将猪骨头和薏米分别清洗干净，然后一起放入锅中煮烂，然后去掉浮在上面的油渣，留下白色的汤。 2、将菜花清洗干净，摘成小朵然后放入开水中汆烫后捞出沥干，火腿切成丁备用