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上星期介绍了最新2019年出炉的各饮食法排名，连续八年得到冠军的DASH饮食法，今年屈居亚军，究竟它有什么好和不好的地方？健康概念为你做了简短的分析： －饮食原理 原本德舒饮食法是一种以非药物处方来治疗高血压的方法，强调低油低钠、高钾高镁、丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸。 －饮食法则 日常饮食以水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳品为主，避免高脂高热量的甜食和红肉。最重要的是，减少盐的摄入量

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1、李小晚扮演者是傅晶，1977年3月19日出生于湖北省武汉市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院。2000年参演个人首部电视剧《欲望阻击》，从而进入演艺圈。2002年因在都市情感剧《拿什么拯救你，我的爱人》中饰演祝四萍一角而被观众所认识