肉食者

绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到一个很好的帮助。 期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的金沙脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处

主要是因为我们身体毛囊之中的细胞，产生黑色素颗粒的能力有所下降，或者是合成这些黑色素颗粒所需的原料减少而导致的。 我们正常的年轻人，头发都是乌黑亮丽的，发根的毛囊之中存在着黑色素。 而促进黑色素合成的酶叫酪氨酸酶