常值

深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降喔..根据一项研究显示， 深夜开灯将抑制人体分泌褪黑激素，会降低人体免疫功能， 因此，挑灯夜战后极易受病毒的威胁。 国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。 因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，于夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素， 这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌