虚领

太极图有一条S形的曲线，把一个圆形分为阴阳鱼，生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱，它们像太极图一样，对立统一地存在于每一个人身上。 强调虚实结合，动则分，静则合，无过不及，随曲就伸，上下相随，内外结合，左顾右盼

它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。 尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者， 练后都能感觉到身体状况有明显的改善。 首先它可以使人的身心得到放松，使人的精神得到锻练