阳散寒

3月14日下午，舟山市图书馆走进临城街道甬金社区，为社区老年居民带去“后新冠时期的饮食养生健康”健康知识讲座。本次讲座邀请到原舟山市疾病预防控制中心健康教育所所长方跃伟。 讲座上，方老师从平衡膳食的角度出发，介绍了一些健脾祛湿的方法，帮助减轻或消除新冠后遗症，并传授了“膳食平衡手测口诀”:每天1拳头的水果、2拳头的蔬菜、3调羹的素油、4拳头的主食、5前掌的蛋白

3月14日下午，舟山市图书馆走进临城街道甬金社区，为社区老年居民带去“后新冠时期的饮食养生健康”健康知识讲座。本次讲座邀请到原舟山市疾病预防控制中心健康教育所所长方跃伟。 讲座上，方老师从平衡膳食的角度出发，介绍了一些健脾祛湿的方法，帮助减轻或消除新冠后遗症，并传授了“膳食平衡手测口诀”:每天1拳头的水果、2拳头的蔬菜、3调羹的素油、4拳头的主食、5前掌的蛋白

中医：最适合夏天的，可能是这4种“热食” 酷暑天里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，冷饮、冰西瓜成了不二选择。 但如果你一味“贪凉”，可能导致寒气入体，累积新疾。夏天适当吃点“热”，有利于保持体内寒热平衡

冬季的寒冷不仅给我们皮肤造成寒冷、干燥等不适，还给女性的胃带来了很多负担。这就造成了冬季女性容易患胃病的问题。那么我们在冬季要如何预防胃病，如何养胃呢?今天我们就为大家介绍一下中医养胃法