冒升

准备适量多样、均衡的食物。烧烤时以多纤维的蔬菜优先，因体积大可增加饱足感。吃进去的食物，最好至少一半是蔬菜类

对印度的印象很矛盾，是个在冒升中的经济强国，但亦是有大量贫民的国家。在印度看到的又不一样。印度南部不是它的最繁盛地区，以乡郊为多，但人民的生活却算舒适