喝够

每天吃健康吃保健食品努力运动，但最基本最重要的每天要喝足够的水，你做到了吗？ 人体百分之70都是水，水喝不够你做再多运动身体循环代谢依然不会好，很多人少吃多动了还是瘦不下来，但你有没有想过，是不是你水喝的不够？水是帮助代谢非常重要的媒介，就像你要隔水加热一个冷冻食品，如果没有加水，你的东西不仅解冻不了还会焦掉，但加水了，就很快能把食物加热，可见水对于我们的生活和身体都是如此重要。 那喝够水了，你们又有注意自己是喝好水了吗？品质好的水对于身体的吸收也是大不同，水的品质讲究了，那..我们喝水的水瓶呢？一个不好的水瓶会在无形中释放多少有害物质好可怕 一个材质好、无毒、又轻巧、外观也要好看的水瓶就是**一直在寻找的，如今被我给找到了这个最完美的水瓶‘Lifefactory’缤纷彩色玻璃水瓶 :lol: 源自美国，坚持在欧美制造，讲求100%环保健康安心材质...

说起减肥，很多人都会有共鸣，特别是女性，因为减肥是她们一辈子需要奋斗的事业。而对于一些比较肥胖的女性来讲，她们在采取减肥方法时都希望让自己能够瘦得更快，但又因为采取的方法不对让自己的体重总是不能下降，其实在减肥的时候加上这些小技巧，就能让效果更明显。 一般来讲，大多数肥胖的人群身体的脂肪过多，但其他的营养元素却比较低，特别是铁元素，而当身体铁元素过低时，就很容易让细胞没办法获取足够的氧气，会让身体的新陈代谢降低而让减肥效果变差，所以在日常要让自己保持足够的营养，多摄取铁元素