头晚

人们每天都饮用大量的水，但很少人知道健康的饮水方式。 内蒙古医学院附属医院的一位专家告诉记者，在正常条件下，成年人每消耗4.18千焦热量就需补充水1至1.5毫升。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算，日需摄入2-3升水，只有这样才能保持人体水分的平衡