十颗

莲子是生活中比较常见的一种食物，它一般可以直接生吃，也可以煮着吃，还可以煲汤喝等。新鲜莲子虽然有很不错的食用功效，但是不建议一次吃太多，一天建议吃八到十颗就可以了，吃多了可能不消化。 莲子含有大量淀粉和蛋白质，食用后很难被人体消化

金猪报到，辞旧迎新，1月23日又是一年腊月十八时。厦门市公园小学教师新年联欢会热闹开锣。晚会除了老师们精心烹饪的丰盛美食，策划的有趣游戏，更有教师们自编自导的文艺演出