卷动

对于肥胖的人来说，肚子肥胖可能是最显著的，如何能够锻炼腹肌，变出6块到8块的肌肉，当然这需要有足够的时间和耐心，需要持之以恒的节食和锻炼来达到目的。但是好的方法也能够起到事半功倍的效果，我们就给你介绍几种，如何有效锻炼腹肌的好方法。 在锻炼腹肌方面，仰卧起坐这个动作其实效果是非常大的，很多人都懂得如何做仰卧起坐，但是都不能坚持下来，如果你能持之以恒坚持一个月的仰卧起坐，每天都做100次，而且做的时候，动作一定准确，你就能够达到锻炼腹肌的效果了

在留言或活动描述中输入“@”符号以提及运动同好或社团。开始输入你希望提及的运动同好或社团的名称，然后从显示的清单中选取运动同好或社团的名称。请注意，你可以提及私人和公开社团，但前提是你必须是社团的会员才能提及

Google I/O 进入第二天，Google 向大家宣布 iOS 版本的 Chrome 上架了，Chrome 在几年之内，成为众所皆知的浏览器，当笔者在学校看到同学到电脑教室的第一件事是开启 Chrome，而不是从小到大电脑课教的 Internet Explorer 就可以知道，Chrome 深受大家喜爱，最让人称赞就是“速度”。 在电脑版 Chrome 升级到 19 之后，你所有安装 Chrome 的装置将会达到无缝接轨，不管是手机、平板或是电脑，同个账号的每个装置都会显示出来，你可以将手机没看完的，在平板上继续看，回家开启电脑时也可以继续。 开启 Chrome 之后，可以观看导览，这边简单介绍了使用方式及特色，第一个是搜寻，搜寻包含了书签及浏览历史

探索 Zoom 解决方案如何以创新方式促进现代化工作团队效率。 存取专家指导的 Zoom 产品和功能教学课程。 认识其他 Zoom 使用者，交流对于产品和产业的洞见

购买时取得协助。 巧控键盘含数字键盘延伸了键盘布局，加入用于快速卷动的文件导览控制键，以及适合玩游戏的全尺寸方向键。每个按键下方均为剪刀式结构，有助提升稳定性；此外，**化的按键动作和低斜度的键盘设计，为你提供舒适且精确的打字体验

探索 Zoom 解决方案如何以创新方式促进现代化工作团队效率。 存取专家指导的 Zoom 产品和功能教学课程。 认识其他 Zoom 使用者，交流对于产品和产业的洞见

【计划转知】教育部青年发展署“111年青年社区参与行动2.0 Changemaker” 一、为让更多关心社区、社会议题之青年有机会深入在地，将自己的观点、专长、创意与热情转化为实际参与，爰订定111年青年社区参与行动2.0Changemaker计划，鼓励青年组成团队，针对自己家乡、生长土地及关心的社区，提出行动计划，透过设计介入社区再生，为社区带来新的改变。 二、本计划即日起至111年3月31日办理征件事宜，分为Actor及Changemaker提案，说明如下： 1、Actor提案：由2至5名本国籍18至35岁青年组成之团队；其中社会青年所占比例至少达2分之1以上。提案者尚无行动经验或所提计划提案经验值于2年内者

Apple TV* 加到 HomeKit 后会自动成为家居控制中枢。 选择“用户与账户”。确保你已在“预设用户”下方选择了你的名称，而且已使用在“家居”app 设定 HomeKit 和 Matter 配件时所用的 Apple ID 登入 iCloud

【问题】救命阿，原本下载档案时，系统都会问我下载后要〔开启〕、〔储存〕或〔取消〕，结果我一时手贱把“遇到这种档案时必须事先警告”这个选项取消，从此以后我下载档案都直接变成开启，请问我要怎么把这个小视窗再弄出来呢？ 【答案】别紧张，人生总有几次忍不住手贱的时刻，像笔者就曾砍掉自己最爱的相片，当时真想把手砍掉......不过没关系，电脑的世界不像人生无法重来。由于系统对每一种档案类型会有不同的下载预设，因此得先回想一下当初取消的是哪一类档案，在这边假设你取消的是RAR类型档案的下载提示视窗，一步步教你怎么挽回！ 点击上方的“工具”，在跳出的视窗中选择【资料夹选项】。 切换至“档案类型”这个标签页

首次输入延迟 (First input delay FID) 测量从使用者第一次与你的网站互动（例如当他们点选连结、按钮或是使用自订的 JavaScript 控制），浏览器实际上能够回应此次互动的时间点。它是个在首次使用者于网页互动以及浏览器回应此互动的时间长度 (以毫秒为单位)。卷动与缩放行为都不包含在这个指标