侧卧位

[导读] 缓解久坐的危害仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。 仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式

宝宝睡觉打呼噜是很正常的一件事，但是如果宝宝打呼噜的时间持续性比较长，那么家长朋友们就要引起高度的重视了。对宝宝的体格和神经系统的发育的影响都很大。我们来看一下我们来看一下宝宝打呼噜有哪些原因

体检化验抽那么多血干吗？ 很多人来体检本来就是空腹然后看到护士姐姐拿着一大把“赤橙黄绿青蓝紫”的采血管这还没来得及晕血就已经被吓晕了!然后看到护士姐姐一管一管的抽就算不晕血也会自觉血糖也急剧下降。而且抽完血之后总觉得头晕，是血抽多了把人抽虚了吗？到底是怎么回事呢？ 量血压看似简单，但严格说来，如果不严格遵守操作规程，确实容易出现误测。特别值得注意的是，卧位、立位、左侧卧位、右侧卧位、袖带过松或过紧、肥胖患者不使用大号袖带、听诊器胸件置于袖带内等不规范的血压测量方法均可显著影响所测得数值，我们在临床工作中应避免

胎动(fetal Movement)是胎儿在孕妇子宫内的活动，包括身体的翻动、四肢的运动和躯干的伸展。 孕妇何时开始可以感受到胎动？ 一般情况下，第一胎的孕妇大约在二十至二十四周之间便能感受到胎动，而第二胎或以上的孕妇则大约在十六至十八周之间已经可以感受到胎动。 胎动会随着怀孕周数的增长而变得明显，而次数也会逐渐增加

睡眠不足对于很多人来说是一种生活方面的小问题，但正是这样的小问题很容易引发疾病。睡眠不足和心脏是相关联的。也容易引起心脏疼痛等问题

相信每个准妈妈知道自己怀孕之后即将成为人母，心情一定很激动很开心。也从那一刻开始全身心地投入照顾胎儿，生怕胎儿有一点点的差错。但是，很多时候由于种种的因素，不是每个胎儿都能够在肚子里健康生长

若静脉曲张还未严重到发生皮炎、湿疹及溃疡的程度，可以每天用三七泡酒来揉搓腿部，三七酒可通经活络，祛风除湿，祛瘀止痛，活血通络。对预防和改善静脉曲张有明显疗效。 三七属于活血药物，可以促进血液循环，可以起到抑制血小板聚积和黏附，促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，促进血栓溶解，保持血流顺畅

如果有一天突然发现，我们的小腿皮肤发痒、腿部肿胀、疼痛并且伴有沉重感，能够明显的感觉到腿部疲劳，那么我们就需要警惕下肢静脉曲张了。 静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。静脉曲张是日常生活中的常见病，静脉曲张的初期症状一般不是很明显，很难被发现

养生之道网导读：孕妇尿频怎么办？随着孕期的进展，准妈妈的排尿频率和尿量都在增加，尿频是怀孕的正常现象。那么孕妇尿频怎么办？下面一起来看看缓解孕妇尿频的方法，做好孕妇保健很重要。 正常情况下，膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次

而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿