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被调查者普遍表示，每天的睡眠时间要在8-9个小时，才能保证基本的精力储备。然而，调查结果也显示，每天使用屏幕超过四小时的人，睡眠时间大幅缩减到5小时以下的可能性，会增加3.5倍。 现代人的手机似乎是身体的一部分，睡前疯狂刷社交网站才能入睡，否则心神不宁，这样的人肯定不止你一个