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最近一项研究发现，通过连续3晚限制人的睡眠到5小时以下，***不再能够提高人们的精神状态与清醒程度。 这项研究显示：相比对照组，***的使用在前两晚能够有效提高人们的“精神运动警觉任务”表现（PVT）。但是，在第三晚这一作用则不复存在