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之前编就跟大家分享过一杯手摇的糖分和热量都比较高，但是工作这么辛苦，偶尔喝一杯其实也不是什么过分的事。那么有什么尽量不发胖的秘诀呢？怎幺喝才可以少一点罪恶感呢？当然要从菜单入手了！ 😎 虽然黑糖珍珠很流行，但是长时间的熬煮让珍珠也吸收了很多糖分，吸收到身体的热量就更多了。有差不多的口感但低卡的选择，爱玉、寒天、仙草或者是芦荟，都是好吃又低卡的选择

（综合讯）BIGBANG队长GD是亚洲最大的综合度假区“济州神话世界”的代言人，该度假村在本周六（30日）开幕，园内有GD亲自操刀设计的主题房型。 “济州神话世界”拥有济州岛第一座盛捷服务式度假公寓、万豪度假酒店、动漫主题公园、水上乐园、免税店等娱乐设施。“YG娱乐”也将在度假区内打造集结韩流演出、明星商店、韩流时尚休闲的“YG Town”，还有GD亲自设计的GD café（暂名），度假区内的神话酒店集群，更有望联手GD，共同进行部分主题房型的设计和布置

SISTAR透露“夏季形象”痛苦 “即使是冬天也要穿夏装！” 在当天的节目中，主持人金昌烈表示："你们已经连续五年在夏季回归开展活动，那'夏季形象'有什么优缺点吗？" 对此，昭宥表示："因为回归是夏日歌曲，我们冬天也要穿夏天的衣服，真的是太冷了。" 接着，昭宥表示："而且我最近身体也有了自然反应，只要一到了夏天就觉得我们会出专辑了。所以到了5月，我就正式开始努力运动了减肥了

网易体育7月27日报导：<\/p> 据NBA记者贾里德-威斯泄漏，布朗关于自己被摆上货架很不满，觉得受到了怠慢，不过他仍然期望留在绿军打球。<\/p> 其实，就在前两天买卖谣言传出来之后，布朗就在交际媒体上写道，“Smh（shake my head，摇头）。”尽管布朗并没有多说什么，但一个“摇头”足以表达他的不满，那就是作为本年东部冠军的功臣，他不应该遭受这样的待遇

美国芝加哥，单亲女孩CeCe（Bella Thorne饰）和闺蜜Rocky（Zendaya Coleman饰）原本只是两个爱跳舞的普通初中生。通过一个偶然的机会，两人参加了当地最火的电视舞蹈节目《舞动芝加哥》(Shake It Up Chicago)的试镜，竟然双双被节目组选中成为该节目的背景舞蹈演员。上电视的感觉让两个女孩欣喜若狂，但每周四十块钱的劳酬还是不够他们马上买到一部手机；何况还要面对来自两位奇怪的外国交换生的排挤，照顾CeCe调皮捣蛋的小弟弟Flynn

修身心理学：换一个容器就可以成功减肥？ 你有没有听说一种说法：只要转用一些小容量的餐具吃饭，就可以骗到自己的大脑吃得少一点，从而成功修身。 😎但其实这个说法是假的！ ❎在杂志《食欲》上发表的一项研究中提到，当人们感到饥饿的时候，不管食物被装在大的还是小的盘子里，人们都会吃掉相同分量的食物。因为饥饿会刺激人们的感知能力，抵抗错觉的欺骗

一想到修身，大家第一个想到的一定就是：“好吧… 我要开始运动了。”运动对修身当然有一定的效果了，但是我们不能只靠运动来减重，一来一开始未必有这样的决心，这样花费的时间可能更长，就会越来越灰心。养成做有氧运动的习惯当然对自身健康是有好处，但是未摄取足够的营养就做长时间运动的话，肌肉反而就会减少

第5步 点击左下角的“Timer”可设定闹钟或播放计时器。设定计时器时间后，还可再设定声音淡出的时间长度。 第6步 若想让环境音听起来是动态的，可以点入右下角的“Animate”就可以选择一种动态主题，这样在播放时，就会每隔一段时间自动调整各项目的音量，听起来有更多的变化

之前编就跟大家分享过一杯手摇的糖分和热量都比较高，但是工作这么辛苦，偶尔喝一杯其实也不是什么过分的事。那么有什么尽量不发胖的秘诀呢？怎幺喝才可以少一点罪恶感呢？当然要从菜单入手了！ 😎 虽然黑糖珍珠很流行，但是长时间的熬煮让珍珠也吸收了很多糖分，吸收到身体的热量就更多了。有差不多的口感但低卡的选择，爱玉、寒天、仙草或者是芦荟，都是好吃又低卡的选择

没时间去健身房？走楼梯就可以了👣 为加快 #修身 速度，有很多人都会选择做 #运动🚴🏻，但是健身房又很多人，要抽出时间来运动是有一点困难的，那要怎么办呢？根据美国运动医学会认证的运动生理学家中野建议可以把楼梯当成你的健身房！ 🤸🏻‍♀️ 现代人外出时都会使用升降机🛗，用你的双脚行楼梯就是一个很好的健身器材，提升心肺功能，锻炼臀部、小腿、大腿等部位的肌肉。在上楼梯的时候，要把重心放在前脚，一步步地上楼梯，就可以确保有锻炼臀部的肌肉。 👍🏼若生活中的楼梯的难度太高或者是没有楼梯的话，就可以用一些矮的椅子去代替楼梯，在家里都可以轻松锻炼