十秒

职场中有这样一句话：你回复领导信息的速度，决定着你升职的速度。 于是，当领导的信息来时，很多人都选择了秒回！ 以前，我也是秒回领导的信息，而且坚定地认为这样做是正确的，直到五年前—— 那天，同事阿峰收到了领导的信息，问库存数据，急用。 一听“急用”，阿峰也急了，刚好他又不是电脑旁，于是就根据记忆，秒回了领导一个库存

本文摘要：德安德雷艾顿在专访中赞扬贾马尔克劳福德。今天早上，太阳116比114战胜雄鹿。赛后，太阳球员德安德雷艾顿拒绝接受了记者的专访

很多人做运动，其实单纯的就是为了减肥而波比跳这项运动，因为被列入无氧运动中，也可以看出运动强度是非常大的。通常来说，运动强度比较大的运动项目，对于减肥的效果来说也是会更好一些的，那接下来我们就一起来了解一下，每天跳多少个波比跳减肥效果是最好的吧! 每天需要做多少个波比跳，其实是要根据自身情况来决定的，虽然说大家的目的是减肥，但是也不可以超过身体的负荷范围，基本上初学者都是每次做波比跳循环十次，中间都需要休息十秒，或者换另一种方式，也就是说，在半分钟内多做几下波比跳，尽可能的多做，可以多做一些循环，在自己的身体适应之后可以慢慢的增加数量。波比跳运动强度非常大，非常适合用来减肥，只要大家能够坚持，减肥效果是非常明显的

最近 AI 画图实在太火了，此前介绍了一个在 Mac 本地运行的软件 Amazing AI。输入文字描述，或者样图 + 文字描述就能让 AI 帮你画出想要的图。 网上关于苹果 iPhone 拍照技巧的文章一大堆，其实苹果中国官网也写了篇《关于 iPhone 上的相机功能》，详细介绍了 iPhone 上的快录、超广角摄像头和其他相机功能