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水晶体主要是由蛋白质和水组成。当我们老化时，水晶体会不断的变硬，而水晶体内部的蛋白质会纠结在一块儿，导致某些部位变成混浊，阻挡光通过眼睛。这个变混浊的水晶体就是我们所谓的白内障

最近一篇中国的研究论文支持了，多一点的户外活动时间，可以减缓近视的加深速度。 这一篇发表在JAMA美国医学会杂志的研究发现，在六岁儿童中，没有每天花40分钟在户外活动的这些小朋友，有40%的而后来出现近视了。而有每天40分钟在户外活动的小朋友，只有30%后来有近视，而且时间越多，近视的度数越少