锻炼者

1、区分健身运动时所需的动能：有氧健身运动减肥所需的动能由蛋白质、体脂肪、木薯淀粉给予，能量练习所需的动能由糖给予。2、根据健身运动特点区别：有氧健身运动减肥减肥抗气压强度低，持续时间长，能量练习爆发力强，速度快。3、区分健身运动中的心率规格：进行有氧健身运动减肥时，锻炼者的心率保持在最大心率的60%至千人的80%

作为世界上领先的健身设备供应商之一，Precor必确专注于为学校体育馆和学院、大学健身中心提供训练设备。我们的设备在设计和生物力学特性方面享誉全球，可尽可能确保您的健身场所用户享有最棒的健身体验。 学习成绩与学生的健康息息相关；越来越多的学校、学院和大学都开始投资于能够改善学生健康状况的健身场所，并据此让学校从其他院校中脱颖而出

运动时头晕、头痛，还伴随冷汗、颤抖、发冷、无力、脸色苍白等情况，也许不少人碰到过。遇到这种情况时要小心处理，不要大意。那么，运动时出现头晕、头痛是怎么回事呢?运动时头晕、头疼又该怎么办呢? 引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类

它提醒我们应该努力实现什么目的，应该如何从业内竞争者中脱颖而出。 健身是我们的事业。我们致力于为每位锻炼者带来个性化的健身体验，通过个性化的方式与 业内经营者开展业务往来，培养一种相互尊重，相信分享可以得到更到回报的企业文化

秋去冬来，气候越来越冷，大家都不愿意出门，更喜欢窝在有暖气的房间里喝上一杯热茶。其实冬季气候寒冷，人体的骨骼比夏季更加脆弱，而且冬季容易频发流感，正是需要大家进行养生和锻炼的**时机。毕竟增强体质才能更好的抵御寒冬，很多人关注冬季运动，只是盲目的锻炼跑步，往往适得其反

适度运动可以减压，过度运动对心理健康的价值却弊大于利。最近，美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队发现一个每日锻炼时间“极限”，越过了这个极限，运动的好处就开始逆转了。 研究人员对120万美国人的运动锻炼情况进行追踪，调查涵盖跑步、骑车、滑雪、钓鱼、园艺、健身房锻炼以及做家务、哄孩子等75种类型的身体活动

蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果**

家用健身器材价格可分三大类：低档健身器材，如哑铃、拉力器等。这类健身器材性能单一、结构简单、使用方便，价格便宜，多在百元以下。 中档健身器材，如健身车、跑步机、划船器、按摩器等，价格几百元到几千元不等

关节疼痛怎么预防？ 关节疼痛是怎么回事？关节疼痛怎么预防？ 导读：　关节疼痛是怎么回事？　外伤性关节痛　急性外伤性关节疼痛因为在外伤后即出现受损关节疼痛，肿胀和功能障碍。　慢性外伤性关节炎是有明确的外伤史，反复地出现关节疼痛 急性外伤性关节疼痛因为在外伤后即出现受损关节疼痛，肿胀和功能障碍。 慢性外伤性关节炎是有明确的外伤史，反复地出现关节疼痛，常在过度活动和负重及气候寒冷时发生， 起病急，全身中毒症状明显，早期则有畏寒、寒战和高热，体温高达39℃以上

蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果**