一大口

1978年至1983年，这六年里，是我埋头写作的高峰期。彻夜的熬夜（照常上班，还参加了生产大会战），简单的饮食，让我得了一种病，肚子极容易受凉，一旦受凉就拉肚子，像得了痢疾病一样，肚子慢痛，有下坠的感觉，少气无力。面黄肌瘦，当时的体重记录是不到130市斤，几乎是皮包骨头，瘦骨嶙峋

饭前吃苹果很好，饭前吃苹果填饱肚子很好。苹果有助于促进肠道蠕动和消化，有助于减肥，有助于有效减肥，当然，早上空腹吃苹果对肠道有害，中午吃苹果更好。 山楂在这里指新鲜的山楂，山楂制品不算