5555
为何女星们产后都瘦得快
为何女星们产后都瘦得快?因为她们使用的是“5555”减肥法,连杨幂都靠这招! 相信在瘦身减肥的女性都知道,减肥方法有很多种,今天就来介绍一个,名字特别又见效的”5555减重新法则”,听过吗?如果你对它一无所知,那杨幂、孙俪、吴佩慈和阿雅这几位辣妈你一定再熟悉不过!她们可都是产后成功瘦身并迅速复出的”钢铁人”!她们都是施行”5555减肥法”来帮助打造完美体态,如果你正为瘦身烦恼,现在马上学起来吧! “5555减重新法则”是由众多好莱坞明星一致推崇的减重瘦身好方法,它迅速袭卷好莱坞后,也引起新一波的减重热潮!这项饮食计划的主要方法是”少吃多餐”,通过多次进食增加餐后的饱腹感,每餐热量控制在300卡路里以内,主要摄取低脂蛋白质的鸡胸肉或鱼肉,和健康低热量碳水化合物的糙米。 控制饮食前结合少量运动,难度系数较低,也不易在减肥过程中产生惰性,成功几率较其他方法有所提升。 到底,“5555减重新法则”怎么做呢? 1. 少量多餐,建议一天吃5餐,除早午晚三餐外,分别在上午和下午进行两次加餐