efas
大多数人认为避免摄取所有脂肪就能达致真正的健康
大多数人认为避免摄取所有脂肪就能达致真正的健康。事实上有两种物质只能在脂肪中找到,这些物质对于我们的生存是必需的,就如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。在众多种类的脂肪中,只有被称为Omega 3和6 的脂肪被科学家们认证为 "必需脂肪酸" (EFAs),因为身体中的每个活细胞都需要这些脂肪,但是身体本身不能制造它们,始终需要透过食物来摄取
大多数人认为避免摄取所有脂肪就能达致真正的健康。事实上有两种物质只能在脂肪中找到,这些物质对于我们的生存是必需的,就如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。在众多种类的脂肪中,只有被称为Omega 3和6 的脂肪被科学家们认证为 "必需脂肪酸" (EFAs),因为身体中的每个活细胞都需要这些脂肪,但是身体本身不能制造它们,始终需要透过食物来摄取